Les bâtisseurs du temps

Introduction

Paul Jeanzé — 2025-09-30T14:11:59Z

L'homme de la rue est souvent surpris d'entendre parler de « méditation juive ». Même les Juifs les plus cultivés, y compris de nombreux rabbins et érudits, ignorent l'existence d'une telle pratique. Lorsqu'on leur montre des textes qui décrivent la méditation juive, ils répondent qu'elle appartient à une branche ésotérique ou occulte du judaïsme et qu'elle n'a pas grand-chose à voir avec le judaïsme traditionnel.
Il n'est donc pas surprenant que de nombreux ouvrages actuels sur la (…)

- 1982 - La méditation juive (Aryel Kaplan)

Chapitre 1. Qu'est-ce que la méditation ?

Paul Jeanzé — 2025-09-30T14:11:58Z

Qu'est-ce que la méditation ? Pour quelqu'un qui pratique la méditation, la question ne se pose pas. Cependant, pour une personne qui n'a jamais été en contact avec la méditation, le sujet est entouré de mystère. Pour beaucoup, le terme « méditation » évoque l'image d'une personne assise en position du lotus, les yeux fermés, dans une concentration sereine. D'autres associent la méditation à la sainteté et à la spiritualité. Les personnes en quête de spiritualité peuvent s'intéresser à (…)

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Chapitre 2. Pourquoi méditer ?

Paul Jeanzé — 2025-09-30T14:11:56Z

La méditation, qui consiste à diriger ses pensées par la volonté, peut apporter de nombreux bienfaits. La plupart des gens apprennent à penser dès leur plus jeune âge, et tout au long de leur vie adulte, ils ne pensent pas différemment de ce qu'ils pensaient lorsqu'ils étaient des enfants. En d'autres termes, la plupart des gens utilisent leur esprit d'une manière qui n'est pas fondamentalement différente de celle de leur six ans. Grâce à la méditation, il est possible de contrôler le (…)

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Chapitre 3. Les techniques

Paul Jeanzé — 2025-09-30T14:11:55Z

À ce stade, il serait utile de discuter et de classer les différentes techniques de méditation, tant juives que non juives. Les techniques de presque tous les systèmes de méditation peuvent être classées de manière similaire, ce qui n'implique aucunement une relation particulière entre la méditation juive et la méditation non juive. Au contraire, puisqu'il existe un concept général de méditation, toutes les formes de méditation ont des caractéristiques communes qui peuvent à leur tour être (…)

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Chapitre 4. Les états de la conscience

Paul Jeanzé — 2025-09-30T14:11:53Z

La plupart des discussions sur la méditation évoquent des états de conscience supérieurs qui peuvent être atteints grâce à la pratique. Pour les initiés, ces états de conscience sont souvent familiers, mais pour les profanes, ils sont extrêmement difficiles à imaginer. Beaucoup de choses ont été écrites sur les états de conscience supérieurs, mais la discussion aboutit généralement à la conclusion que ces états sont indescriptibles et ineffables.
Il existe une raison importante pour (…)

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Chapitre 5. La méditation juive

Paul Jeanzé — 2025-09-30T14:11:52Z

Dans les chapitres précédents, nous avons abordé la discipline de la méditation en général. Avant de pouvoir comprendre la méditation juive, nous devons d'abord avoir une bonne idée de la nature de la méditation au sens large. La phénoménologie et la psychologie de la méditation juive ne sont pas particulièrement différentes de celles d'autres systèmes. Cependant, les objectifs et les résultats sont souvent très différents.
Il existe de nombreuses preuves que les pratiques méditatives (…)

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Chapitre 6. La méditation mantra

Paul Jeanzé — 2025-09-30T14:11:51Z

La forme de méditation la plus connue aujourd'hui est la méditation par mantra. Le mot « mantra » est un terme oriental qui désigne un mot ou une phrase répétés à plusieurs reprises dans le cadre d'un exercice de méditation. Dans de nombreux types de méditation orientale, la méditation mantra est l'exercice central et constitue pratiquement la base de la méditation transcendantale. Comme il n'existe pas de terme occidental générique adéquat pour désigner ce type de méditation, j'utiliserai (…)

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Chapitre 7. Contemplation

Paul Jeanzé — 2025-09-30T14:11:49Z

Un autre type simple de méditation est la contemplation. J'ai abordé cette forme de méditation dans un chapitre précédent, dans le contexte du hitbonenuth, mais je vais ici l'étudier plus en détail et en termes pratiques.
La contemplation consiste à s'asseoir et à se concentrer sur un objet, un mot ou une idée, en laissant celui-ci occuper tout l'esprit. Il s'agit d'une excellente méditation d'initiation, dans la mesure où elle ne nécessite aucune expérience préalable de la méditation ni (…)

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Chapitre 8. Visualisation

Paul Jeanzé — 2025-09-30T14:11:48Z

Plus tôt, j'ai parlé des images que l'on voit lorsque l'on ferme les yeux. Une discipline importante dans la méditation consiste à apprendre à contrôler ces images. Une fois que l'on a appris à les contrôler, on peut également apprendre à garder une image dans son esprit. Cette technique est connue sous le nom de visualisation.
Une manière simple d'appréhender cette discipline consiste à fermer les yeux et à essayer de visualiser une lettre de l'alphabet, par exemple la lettre A. Si vous (…)

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Chapitre 9. Le néant

Paul Jeanzé — 2025-09-30T14:11:46Z

La méditation sur le néant est un sujet que j'ai brièvement abordé dans un chapitre précédent. Il s'agit en réalité d'un type de méditation très avancé qui n'est pas destiné aux débutants. Il n'est pas recommandé de la pratiquer sans l'accompagnement d'un maître spirituel et ne doit jamais être pratiquée seul. Je vais l'évoquer ici, car cette technique est étroitement liée aux méthodes de visualisation et est importante pour comprendre un certain nombre d'autres domaines de la méditation et (…)

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